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축구소식

도쿄 올림픽 축구 대표팀 명단-김민재 아웃-일정

7. 16일 서울 월드컵 경기장에서 도쿄 올림픽 축구 대표팀의 프랑스와의 평가전이 치러졌습니다. 경기 결과는 아쉽게 1-2로 패배하였습니다. 전반전 한골 리드하고 있는 상황에서 후반 종료를 앞두고 두 골을 연달아 내주며 패배하였는데요 어제 수비가 아쉬웠던 이유에 대해 알아보고 앞으로 일정을 알아보겠습니다. 도쿄 올림픽 선수단, 등번호 골키퍼 22번 송범근 1번 안준수 18번 안찬기 수비수 15번 이유현 2번 정태욱 21번 이상민 6번 강윤성 7번 김진야 3번 김재우 13번 설영우 미드필더 20번 정승원 8번 김동현 19번 엄원상 14번 이강인 9번 권창훈 11번 이동경 5번 김진규 17번 원두재 공격수 16번 황의조 10번 이동준 12번 송민규 도쿄올림픽 수비 김민재 - 박지수로 교체 와일드카드로 차출된..

2021. 7. 17. 09:50
건강

척추 후만증, 허리디스크, 척추측만증 예방 운동,항중력근 중요한 이유

5060대 분들은 아직 허리가 굽지 않았지만 운동하지 않아 점점 몸이 무거워지고 근육량도 줄어들면 체형이 조금씩 변함을 느낄 수도 있습니다. 조금씩 허리가 불편해지면서 구부정한 상태로 생활하다 보니 그 상태로 굽는 것이기 때문에 더 늦기 전에 매일 조금씩 관련 운동을 하셔야 합니다. 5060대 근육량 감소 이유 나이가 들면 기초체력이나 기초 근력이 젊을 때 보다 훨씬 빠르게 줄어든다는 것을 체감하실 겁니다. 남자는 18세가 근 성장률의 정점 여자는 14세가 정점이라고 합니다. 그 뒤부터는 점점 하향 곡선을 그리는데요 3040대 까지는 어떻게 조금씩 운동하고 생활하며 버틴다 하지만 50, 60대가 되면 체감되는 것이 다릅니다. 하지만 그제야 운동해도 젊을 때와 근육 붙는 속도가 다릅니다. 그래서 같은 근력..

2021. 7. 16. 22:08
축구소식

EURO2020-FINAL 이탈리아-잉글랜드, 명단, 등번호,MVP, 득점왕

11일 오늘 오전 4시 영국 웸블리 스타디움에서 유로 2020 마지막 결승전이 끝났습니다. 이번 대회는 특히나 최강자의 독식 없이 아슬아슬한 경기가 많아 어느 나라가 우승할지 궁금함이 많았습니다. 이탈리아와 잉글랜드의 결승전 내용에 대해 알아보겠습니다. EURO 2020 FINAL 잉글랜드 홈에서 치러진 유로 2020의 결승전에는 영국 왕자 부부, 베컴, 톰 크루즈 등 많은 셀럽들도 관람온 코로나 시국이지만 관중으로 가득 차 뜨거운 축구 열기가 느껴지는 경기였습니다. 우리나라 시간으로 오전 4시에 경기가 시작되었지만 많은 축구팬들이 관람했을 텐데요. 영국은 대회 창립 이후 61년 만에 처음 우승에 도전했고, 이탈리아는 68년도 이후 53년 만에 우승했다고 합니다. 두팀 다 우승에 대한 열망이 어마어마했을..

2021. 7. 12. 15:08
건강

저탄고지, 키토제닉다이어트, 케톤 식이요법 주의사항

단 음식 탄산음료나 사탕, 초콜릿 같은 음식, 탄수화물류 빵이나 밥은 안 먹을 수 있지만 도저히 고기는 못 끊겠다 하시는 육식파와 채소를 원래 안 드셔서 고기를 끊을 수 없다고 하시는 분들이라도 다이어트의 굴레에서 벗어날 수는 없습니다. 각 체질과 식습관에 따라 다른 다이어트 방법이 존재하기 때문에 걱정하실 필요 없을 것 같습니다. 케톤 식이요법, 키토제닉 다이어트 케톤 식이요법, 키토제닉 다이어트라고 하면 생소하신 분들이 많습니다. 하지만 저탄 고지 다이어트라고 하시면 이미 많이들 들어 보셨을 겁니다. 쉽게 설명해 몸이 활동하는데 에너지를 만들어 내야 하는데 몸은 탄수화물 - 단백질 - 지방 순으로 소모시켜 에너지를 만들어 낸다고 합니다. 그리고 저희가 지금 하려는 것은 다이어트니까 몸에 지방을 제거하..

2021. 7. 10. 11:45
축구소식

EURO 2020 4강 잉글랜드, 덴마크 경기결과, 대표팀 등번호

오늘 새벽 4시 유로 2020 이탈리아와 결승전에 오르게된 팀이 결정되었습니다. 어제 7일 오전 4시 스페인과 이탈리아의 경기는 연장전에 승부차기 까지 진행된 접전이였는데요 오늘 4시 잉글랜드와 덴마크의 4강 경기 또한 연장까지 간 접전이였습니다. 심판의 오심이 망쳤다는 말도 많은데 알아보도록 하겠습니다. 유로 2020 4강 잉글랜드 VS 덴마크 오늘 7월 8일 유로 2020 4강전인 잉글랜드와 덴마크의 4강전이 오전 4시에 영국 런던 웸블리 스타디움에서 펼쳐졌습니다. 잉글랜드의 홈이라 잉글랜드에서 뛰는 선수가 많은 덴마크이지만 아무래도 잉글랜드 선수들이 어드밴티지를 얻고 경기를 한것 같습니다. 시작과 더불어 심장마비로 위험할뻔한 덴마크의 에릭센 선수를 위해 토트넘에서 전동료로 같이 뛴 해리 케인이 주장..

2021. 7. 8. 14:11
축구소식

유로2020-4강전 이탈리아, 스페인 선발선수, 선수번호

유로 2020 결승전이 코앞으로 다가온 가운데 7월 7일 결승전으로 갈 한 팀이 이탈리아로 결정되었습니다. 스페인과의 준결승전 내용을 알려드리고 다음날인 8일 잉글랜드와 덴마크전에서 승자와 7월 12일 새벽 4시에 결승전을 가지게 됩니다. 유로 2020 4강전 기다리던 이탈리아와 스페인의 유로 2020 4강전 경기가 영국 웸블리 스타디움에서 치러졌습니다. 새벽 4시에 해외축구 팬분들은 습한 장마에도 불구하고 경기를 시청하셨을 텐데요 연장전에 승부차기까지 간 접전이었습니다. 모라타의 승부차기 실축으로 이탈리아는 2012년 이후 오랜만에 결승에 오르게 되었습니다. 이탈리아 축구대표팀 선발 명단, 후보선수 등번호 골키퍼 돈나룸마 21번 수비수 디로렌조 2번 보누치 19번 키엘리니 3번 이메르송 13번 미드필더..

2021. 7. 7. 11:08